Индивидуальные студенческие работы


Реферата по физкультуре процесс организации здорового образа жизни

Определение и основные черты здорового образа жизни. Роль здорового образа жизни в обеспечении здоровья человека. Здоровый образ жизни в суточном режиме дня студента.

  • Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине;
  • Человек поставлен природой перед выбором целей питания;
  • Однако его основные положения должны соблюдаться всеми;
  • Особенности здорового образа жизни в период полового созревания, вредные привычки;
  • Систематические учебно-тренировочные занятия существенно сокращены до 2—4 раз многими любителями спорта;
  • Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:

Созидательно-преобразующая и развивающе-поддерживающая группы здорового образа жизни. Анализ функциональных резервов организма.

Основы здорового образа жизни студента

Составляющие здорового образа жизни студента. Режим питания, труда и отдыха. Окружающая среда и ее влияние на здоровье. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни населения. Взаимосвязь здоровья и образа жизни человека. Сущность и роль оздоровительной физкультуры. Биохимические, физиологические и психические резервы организма. Закаливание, выполнение физических упражнений.

  • Таким образом, ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1-1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни;
  • Рассмотрим подробнее базовые компоненты на основе которых, строится ведение здорового образа жизни:

Преодоление курение, пьянства и алкоголизма. Сущность, содержание, виды здоровья.

  • Физическое самовоспитание Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение;
  • Двигательная активность, физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни;
  • Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни;
  • Рассмотрение понятий "здоровье" и "здоровый образ жизни";
  • Общество заинтересовано в том, чтобы такого рода ценности, и в частности занятия физическими упражнениями, спортом, избирались и включались индивидом, разумеется, с личной добровольностью, в состав деятельности свободного времени.

Ориентация на здоровье у лиц, отнесённых к интерналам и экстерналам. Психологическое и физическое самовоспитание. Физиологические основы режимов труда и отдыха. Влияние рационального питания, двигательной активности, личной гигиены и вредных привычек на здоровье человека.

Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.

Сколько стоит написать твою работу?

Рассмотрение понятий "здоровье" и "здоровый образ жизни". Роль режима работы и отдыха, личной гигиены, рационального питания и физической культуры в формировании здорового образа жизни. Раскрытие сущности и описание видов закаливания. Оценка значения рационального питания и характеристика способов рациональной организации труда и отдыха.

  1. Особое значение имеет и режим дня.
  2. Полезно отправляться по утрам на работу пешком и гулять вечером после работы.
  3. Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях.
  4. Однако все эти нормативы рассчитаны для среднего человека и являются ориентиром для расчета питания каждого конкретного человека.

Негативная роль вредных привычек. Функциональные резервы организма и факторы, влияющие на. Основные составляющие здорового образа жизни студента. Подходы к физическому воспитанию в студенческой среде. Важность двигательной активности и закаливания, правил личной гигиены. Рациональное питание и его значение для здоровья.

Особенности здорового образа жизни в период полового созревания, вредные привычки.

VK
OK
MR
GP