Индивидуальные студенческие работы


Реферат ритмической гимнастики одна из форм двигательной активности

Иконы, написанные в Ростове Великом, представляют его как центр, своего рода академию для живописцев Северо-восточной Руси.

  • Однако организм дошкольника еще мало сопротивляется неблагоприятным условиям среды;
  • В процессе выполнения комплексов совершенствуются выносливость, подвижность в суставах, силовые качества;
  • Особое внимание следует обратить на народную музыку.

Ритмическая гимнастика — традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий задающему ритм и темп музыкальному сопровождению. Ритмическая гимнастика представляет собой систему гимнастических упражнений, включающую упражнения общеразвивающего характера, циклические движения ходьбу, бег, подскоки и прыжки, танцевальные элементывыполняемые в заданном темпе и ритме.

Воздействие ритмической гимнастики на организм занимающихся можно определить как комплексное. Поскольку упражнения носят поточный реферат ритмической гимнастики одна из форм двигательной активности, то нагрузка ложится прежде всего на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и опорно-двигательный аппарат.

Движения их соединения координационного характера совершенствуют двигательные возможности, расширяют двигательный опыт, формируют правильную осанку и рациональную походку, воспитывают общую культуру движений и стиль поведения, при определенных реферат ритмической гимнастики одна из форм двигательной активности могут привить эстетические вкусы.

В процессе выполнения комплексов совершенствуются выносливость, подвижность в суставах, силовые качества. При этом решаются достаточно важные частные задачи: Содержание ритмической гимнастики составляют: Выполнение их в ритмической гимнастики имеет свои особенности: История ритмической гимнастики Данная система физических упражнений складывалась и развивалась на протяжении нескольких столетий на основе обобщения опыта различных гимнастических школ, достижений в области танцев и шоу-программ.

Исторически сложившаяся формула ритмической гимнастики выглядела так: В Древней Греции в физическом воспитании допускались объединения некоторых упражнений в комплексы, которые выполнялись под музыку. Они были направлены на воспитание осанки, красивой походки, пластичности движений и ловкости.

Будь умным!

А французский педагог Ф. Определенным этапом в развитии ритмической гимнастики считается создание профессором женевской консерватории Ж. Далькрозом 1865—1914 оригинальной системы движений, которая заключалась в передаче музыкального образа, сопровождающего произведения посредством пластических движений. Видоизменяясь и развиваясь, эта система завоевала признание как эффективное средство физического воспитания и вошла составной частью во многие национальные гимнастические школы.

Элементы ритмики имеются в системе физического воспитания П.

реферат ритмической гимнастики одна из форм двигательной активности Впоследствии ритмическая гимнастика вошла в состав различных курсов для подготовки профессиональных кадров по физической культуре.

С 80-ми годами XX. В этот период выполняются научно-методические разработки, выпускаются видеокассеты с различными комплексами, создаются теле- и шоупрограммы, организуются специальные оздоровительные клубы, которые в качестве основного иногда единственного средства используют ритмическую гимнастику. Современная ритмическая гимнастика — это самостоятельный вид гимнастики с характерной методикой и правилами организации занятий.

Упражнения ритмической гимнастики используются в форме утренней зарядки, физкультурной паузы в течение рабочего дня, в виде индивидуальных самостоятельных занятий или строго регламентированных уроков, спортивной разминки или части тренировочного занятия.

Каждая из этих форм занятий имеет свои особенности.

Для утренней зарядки характерны простейшие движения звеньями тела, беговые шаги на месте и подскоки, объединенные в короткие — по 4—5 — связки, легкие полуприседания, полунаклоны и полуповороты, покачивания и встряхивания руками и ногами, невысокие легкие взмахи.

Внешне комплексы ритмической гимнастики довольно просты. Однако для самостоятельных занятий требуется предварительная подготовка: Наиболее эффективной формой занятия ритмической гимнастики является урок.

Он строится по стандартной схеме и содержит подготовительную, основную и заключительную части. Подготовительная часть или разминка направлена на врабатывание; содержит разогревающие упражнения общего воздействия и локальные разогревающие движения. Продолжительность ее — до 5 минут. Основная часть предполагает характерную проработку различных мышечных групп и воздействие на основные функциональные системы специальными упражнениями.

И содержание и продолжительность основной части урока ритмической гимнастики довольно вариативны, зависят от типа урока и решаемых задач.

Методика проведения ритмической гимнастики - реферат

Например, первый вариант, продолжительностью 15—20 мин: Третий вариант — 45—60 мин: Заключительная часть направлена на успокоение и расслабление, содержит 2—4 легких упражнений на расслабление, растягивание, акцентированное на удлиненном выдохе спокойное дыхание.

Как дополнение возможно использование приемов аутогенной тренировки или медитация. Продолжительность третьей части 2 — 5 минут. За условную единицу комплекса упражнений обычно принимают отдельное движение звеном тела: Все эти движения сходны с теми, что выполняются в качестве общеразвивающих, но в ритмической гимнастике они более свободны и стилизованы: По сложившейся методике каждое отдельное движение повторяется не менее 8—16 раз во реферат ритмической гимнастики одна из форм двигательной активности сторонытемп в процессе выполнения должен возрастать.

  • Особое внимание следует обратить на народную музыку;
  • В нем представлено содержание, обеспечивающее рост самосознания ребенка, расширение его представлений о себе особенностях физического облика, здоровья и т;
  • Упражнения, которые проводятся в сопровождении слова воспитателя.

При этом, как правило, уменьшается амплитуда движений, чем можно и пренебречь, но можно и постараться сохранить ее большой. В ритмической гимнастике имеются представления о некоторой усредненной частоте движений разными звеньями тела, которая служит ориентиром при подборе и дозировке упражнений: При выполнении отдельных движений следует учитывать: Этот недостаток прекрасно восполнила ритмическая гимнастика.

Ритмическая гимнастика — это универсальные физические упражнения. У ритмической гимнастики нет возрастных.

VK
OK
MR
GP