Индивидуальные студенческие работы


Реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ

В реформируемом обществе предстоит создать атмосферу демократии и гуманизма, провести такие изменения структуры, содержания и технологий обучения, которые позволили бы ей создать воспитательное пространство.

Основные направления воспитательной работы в решении этих проблем следующие: Создание лабораторий исследований, которые позволят выявлять социально-педагогические факторы, вызывающие ухудшение здоровья детей и взрослых. Анкетирование и анализ самооценки знаний о ЗОЖ.

Тестирование с целью выявления оценки знаний о ЗОЖ. Реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ мотивации в выборе форм поведения, образа жизни. Психодиагностика с участием психолога и других специалистов.

Обоснование и экспертиза опытно-экспериментальной работы. Разработка и внедрение технологий применительно к отдельным урокам, курсам и всему процессу. Работа по включению реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ педагогического процесса в систему естественного оздоровления с использованием природных факторов Через воспитательную деятельность должно осуществляться оздоровление всего общества.

Поэтому актуальна разработка проблем методологических, управленческих, экономических, психологических и др. Это происходит благодаря тому, что движение стимулирует выработку особых гормонов и сокращает избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стрессов. Для каждого рода деятельности существует определенный оптимум эмоционального напряжения, при котором физиологические реакции организма оказываются наиболее совершенными, и эффективность выполнения работы достигает своего максимума.

Человек, как и животное, в состоянии эмоционального аффекта гнев, страх и др. Известны случаи, когда во время стихийных бедствий пожар, наводнение и др. Таким образом, с биологической точки зрения эмоции существуют как реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ механизм, позволяющий осуществлять и выдерживать значительно большие напряжения в чрезвычайных обстоятельствах по сравнению с повседневными нагрузками нервной и мышечной систем.

Вместе с тем эмоции при полном исключении мышечной деятельности способны также вызвать резкие энергетические и вегетативные изменения в организме. Достаточно вспомнить состояние любого болельщика, наблюдающего за футбольным, хоккейным или шахматным матчем. Современная жизнь - работа, чтение, телевизор, компьютер- предрасполагает к малоподвижному образу жизни. Оказалось, что около 18 часов в сутки включая и сон человек находится в полной или относительной неподвижности.

Лишь 6 часов остается у него на прогулки, спорт. Недостаток движения сказывается на общем состоянии организма: Недостаток движения - гиподинамия, как и переедание, курение, вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний[3]. Движения должны доставлять удовольствие.

Здоровый образ жизни

Выбирая время для занятий физкультурой и спортом, проявляйте изобретательность: Объединяйтесь с друзьями, выполняйте упражнения в любое свободное время, заставляйте себя ходить пешком; реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ к лифту, вспоминайте, что есть лестница. Не позволяйте себе предаваться лени. В последнее время всю большую популярность приобретают тренажеры и гимнастические устройства индивидуального пользования.

Они позволяют заниматься физическими упражнениями круглый год независимо от погодных условий. Тело человека создано для движения.

Движение есть условие развития молодого организма, его здоровья, характера и привлекательности. Движение тесно связано с эмоциональным состоянием организма. Оно снимает напряжение, влияет на гормональные явления.

  • Такое взаимодействие позволяет рассмотреть проблему здоровья с различных точек зрения, высказать собственное мнение и сопоставить его с мнением других, помогая сформировать у каждого четкое представление по обсуждаемому вопросу и способствуя более глубокому осознанию ценности того или иного аспекта;
  • Раньше под закаливанием понимали прежде всего или даже исключительно привыкание организма к холоду;
  • Чтобы остановить процесс разрушения нации необходимо воспитывать в человеке ценностное отношение к здоровью, формировать у него четкую гражданскую позицию, заключающуюся в стремлении быть крепким, сильным, гибким, быстрым и выносливым, в понимании здорового образа жизни как основного принципа жизнедеятельности и единственного пути к долгой, активной и счастливой жизни;
  • Ведь несомненно то, что питание выполняет одну из главнейших функций в обеспечении жизнедеятельности человеческого организма;
  • Основные принципы их правильного применения должны знать все:

Малоподвижный образ жизни, особенно в молодости, не безобиден. Он приводит к изменению функций всех систем органов и заболеваниям, в особенности, сердечно-сосудистой системы. Активное движение - признак здорового образа жизни. Необходимо учитывать, что занятия физическими упражнения нужно дозировать с учетом индивидуальной чувствительности организма к ней, суточной и сезонной ритмики, возрастных особенностей, а также климатогеографических и социальных факторов.

Во время выполнения физических упражнений значительно повышается уровень возбуждения двигательных зон центральной нервной системы. Возникшие в них очаги возбуждения способствуют угасанию тех механизмов, которые являются причиной патологического процесса. Иначе говоря, болезненный очаг, как бы блокируется, и нарушенные функции в результате нормализуются. Работа мышц способствует улучшению обменных процессов, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению защитных реакций.

Достижение и поддержание высокого уровня здоровья средствами физической культуры возможно лишь при условии использования всего многообразия различных реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ упражнений и правильном их дозировании. Укрепить здоровье с помощью физических упражнений можно, только зная, что, как и сколько надо делать.

Именно этих знаний многим более всего и не хватает. Необходимо помнить, что использование физических нагрузок не должно рассматриваться как временная компания, определённый курс лечения, а как постоянный жизненный фактор. Считается, что 3-5 разовые занятия в неделю из них 2-3 на природе с использованием дыхательной гимнастики, ходьбы, бега, ходьбы на лыжах и других упражнений с циклическим характером движений наиболее эффективно влияют на полное восстановление реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ функций организма имеют общеукрепляющее свойства.

Исследованиями установлено, что для значительных сдвигов в физической подготовленности, более эффективного, устойчивого влияния упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и других жизненно важных для человека качеств двухразовых занятий в неделю совершенно не достаточно. Человеку должна быть привита любовь самостоятельно дополнительно, систематически работать над своим физическим развитием от одного до реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ раз в неделю, а также желание и упорство неукоснительно выполнять ежедневную утреннюю гимнастику, а так же желательно закаливание.

Лишь в этом случае происходит значительное улучшение его здоровья и физического состояния, даже если в начальной стадии имелись нарушения жизненных функций и заболевания. Неуклонно возрастает количество людей с хроническими заболеваниями различных органов и систем организма, не позволяющими им выдерживать соответствующие возрасту физические и умственные нагрузки. Заметно увеличивается число лиц с дисгармоничным развитием, нарушением пропорций между длиной и массой тела, морфологическими и функциональными показателями.

Кроме этого, реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ уже среди детей возникают проблемы, связанные с курением, алкоголизмом и наркоманией [7]. Ухудшающееся зрение, хронические заболевания внутренних органов, астеническое состояние организма - все это последствия систематического переутомления. Как показывают проведенные в Институте возрастной физиологии многолетние исследования, у значительной части населения в связи с высокой интенсивностью нагрузок практически не остается свободного времени.

Рабочий день, составляет 12-14 часов, что намного превышает продолжительность рабочего дня. Чтобы остановить регресс нации и процесс ее разрушения, необходимо формировать ценностное отношение к здоровью, формировать четкую гражданскую позицию, заключающуюся в стремлении быть крепким, сильным, гибким, быстрым и выносливым, в понимании здорового образа жизни как основного принципа жизнедеятельности и единственного пути к долгой, активной и счастливой жизни.

Ценностное отношение к здоровью - это совокупность взглядов и способов поведения индивида, характеризующихся ответственным и пристальным отношением к своему здоровью, осознанной потребностью в его сохранении и направленностью на укрепление организма и усовершенствование собственных физических умений и навыков. Формирование ценностного отношения к здоровью - это длительный и последовательный процесс, включающие в себя комплекс мероприятий, направленных на формирование устойчивой активной здоровьевьесберегающей жизненной позиции подкрепляемой формами поведения, способствующими сохранению и укреплению здоровья.

В формировании ценностного отношения к здоровью используются недостаточно эффективные формы реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ.

Доклад по теме "Здоровый образ жизни школьника"

Роль педагога во время таких мероприятий сводится к выполнению его функциональных обязанностей. Более же эффективны такие формы работы, в которых педагог становятся активным участником совместной творческой деятельности. Такое взаимодействие позволяет рассмотреть проблему здоровья с различных точек зрения, высказать собственное мнение и сопоставить его с мнением других, помогая сформировать у каждого четкое представление по обсуждаемому вопросу и способствуя более глубокому осознанию ценности того или иного аспекта.

Творческий подход к решению проблемы формирования ценностного отношения к здоровью имеет особую значимость в передаче системы жизненных ценностей, одобряемых обществом. Поэтапная деятельность, направленная на формирование ценностного отношения к здоровью: Человек, убежденный в целесообразности и актуальности здоровьесбе-регающей деятельности, сообщает свои убеждения ссылки на сложившиеся традиции, на мнение, стиль и образ жизни авторитетных людей, ученых, политиков, знаменитых спортсменов и т.

Можно использовать следующие методы: Эффективность убеждения определяется несколькими условиями: Здесь особенно важно личное обоняние, оказывающее влияние. Реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ воздействия может быть приобщение поступкам, имеющим здоровьесберегающую форму.

В данном случае целесообразно использовать прием придания поступкам нравственного содержания, а также анализ поступков с акцентом на выражение доверия поручение, разрешение, реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ. На наш взгляд, приемлемыми формами могут быть просьба, совет как выражение уважительной позиции. На этом этапе на формирование мотивации оказывают влияние волевые качества, решительность, стремление к признанию, достижениям в значимой деятельности.

Сколько стоит написать твою работу?

Эти личностные качества определяют готовность к ведению здорового образа жизни. Практико-ориентированная деятельность самоанализ элементов образа жизни, самодиагностика индивидуальной концепции здоровья и т. Формы воспитательного взаимодействия - тренинги с педагогами, психологами, родителями; организация здорового досуга, творческая деятельность сторонников здорового образа жизни [8]. Заключение Целью настоящей курсовой работы является решение проблемы формирования положительного отношения к здоровому образу жизни.

Для достижения данной цели необходимо ввести комплекс воспитательных мероприятий в современном обществе: Основными целями этой системы является: В последние годы в нашей стране наблюдается ухудшение состояния здоровья детей, возрастает количество детей с хроническими заболеваниями различных органов реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ систем организма в связи с высокой интенсивностью умственных и недостатком физических школьных нагрузок.

Нередко уже среди младших школьников возникают проблемы, связанные с курением, алкоголизмом, наркоманией реферат об здоровом образе жизни по ОБЖ игроманией. Чтобы остановить процесс разрушения нации необходимо воспитывать в человеке ценностное отношение к здоровью, формировать у него четкую гражданскую позицию, заключающуюся в стремлении быть крепким, сильным, гибким, быстрым и выносливым, в понимании здорового образа жизни как основного принципа жизнедеятельности и единственного пути к долгой, активной и счастливой жизни.

Формирование ценностного отношения к здоровью - это длительный и последовательный процесс, включающие в себя комплекс внеклассных и мероприятий, направленных на формирование устойчивой активной здоровьевьесберегающей жизненной позиции подкрепляемой формами поведения способствующими сохранению и укреплению здоровья.

Список используемой литературы 1 Трещева О. Програмно-методические основы обучения ЗОЖ. Здоровье и окружающая среда. Основы здорового образа жизни: Похожие работы на - Здоровый образ жизни.

VK
OK
MR
GP