Индивидуальные студенческие работы


Курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере

Физкультурно-оздоровительная работа в лагере Организация физкультурно-оздоровительной деятельности в детском лагере отдыха В современном обществе физическая культура выступает как необходимая часть образа курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере подрастающего поколения, так как она представляет собой неотъемлемую составляющую общечеловеческой культуры, область удовлетворения жизненно необходимых потребностей в двигательной активности, решает задачу физического совершенствования, разрешает проблемы рационального использования свободного времени.

Постоянные умственные перегрузки в школе требуют от детей не только усердия, но и хорошего здоровья, достаточной психофизической подготовленности и полноценного отдыха на каникулах. В настоящее время ни у кого не вызывает сомнения целесообразность и необходимость занятий различными видами спорта в детском возрасте, а также оздоровление и закаливание растущего организма.

Летнее время, время отдыха в летнем оздоровительном лагере, и его необходимо в полной мере использовать для занятий физической культурой и спортом. Главная роль в этом принадлежит инструктору физической культуры, который может привлечь соратников из отдыхающих детей и организовать спортивно-оздоровительную работу.

В условиях детского оздоровительного лагеря предоставляются большие возможности для закаливания детей даже за короткую смену. Во всяком случае, можно заложить хорошую основу для продолжения начатого дела.

Прежде всего, нужно уяснить, что не одними процедурами можно производить закаливание детей. Закаливание должно быть существенной частью физического воспитания ребят.

Оно должно распространиться на занятия физкультурой, на трудовые процессы, на игры, на прогулки и сон. Поэтому вожатым, проводящим все время с ребятами, нужно принять самое активное участие в закаливании. От вожатых зависит, будут ли их подопечные продолжать дома начатое в курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере закаливание, что будет в свою очередь способствовать созданию прочного фундамента здоровья.

Мы говорим о роли воспитателя, имея в виду, что закаливание детей проводится в лагере отдыха под руководством медицинского персонала и контролем начальника лагеря. Но даже при отсутствии общего целенаправленного руководства, что, к сожалению, нередко можно наблюдать, вожатому не следует упускать возможность организовать закаливание ребят в разумных рамкахучитывая, что индивидуальный подход крайне труден.

Но излишняя страховка часто лишает ребят необходимых процедур. В процессе закаливания ни в коем случае нельзя забывать об основных правилах.

Физкультурно-оздоровительная работа в летнем лагере

Первое условие — уделять внимание закаливанию не от случая к случаю, а систематически: Второе условие — постепенное увеличение длительности купания или иных закаливающих курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере. Следует, кроме того, учесть, что не все дети в одинаковой степени подготовлены к закаливанию, поэтому ориентироваться нужно на более слабых ребят. К основным средствам закаливания относят: Зарядка проводится в любую погоду, а одеждой, как мы уже говорили, должны быть шорты, майка и кеды мальчики без маек.

И если даже утро не очень теплое, опасаться простуды нечего: В таком же костюме следует проводить и другие физкультурные занятия, и состязания.

Для приема воздушных ванн можно использовать прогулки игры. Например, во время прогулки в пасмурную погоду предложить снять рубашки и погулять таким образом в течение 10—15 мин.

Но ни в коем случае нельзя доводить детей до озноба, и поэтому нужно помнить, что различные физкультурные упражнения и пробежка помогут избежать этого состояния.

1.1 Организация физкультурно-оздоровительной деятельности в детском лагере отдыха

Во-первых, тренировку получают не только мышцы, внутренние органы, но и сосуды кожи. Они реагируют на изменения внешней среды: Во-вторых, через кожу происходит значительная часть газообмена. Чтобы и ночной сон способствовал закаливанию, воздух в спальне должен быть постоянно свежим.

Вожатый всегда присутствует, когда ребята ложатся спать, и проверяет состояние помещения. Солнечные ванны усиливают рост, улучшают обмен веществ, состав крови, защитные свойства кожи. Под влиянием солнечного облучения повышается курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере, улучшается настроение.

Но нужно помнить, что злоупотребление солнечными лучами способствует перегреванию организма, появлению вялости, головных болей, потере аппетита и сна. А чтобы солнце принесло только пользу, вожатый с отрядом должен соблюдать определенные условия.

Солнечные ванны проводятся в оздоровительном лагере под руководством медицинского персонала инструктора по физической культуре. Вожатые в этом принимают непосредственное участие. Курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере необходимо иметь постоянное место, где обычно проводятся солнечные ванны. Во время приема солнечных ванн все дети должны иметь легкие головные уборы из светлых тканей. Дозирование времени легко контролируется. В первые дни продолжительность солнечных ванн не должна превышать 4—6 мин.

В середине смены, когда ребята уже успели загореть, опасения получения ими ожогов и перегревания уменьшаются. А в первые дни смены чувствительность кожи по отношению к солнечным лучам сравнительно высока.

Проводить в это время различные мероприятия на свежем воздухе необходимо в затенённых местах. Известно, что оздоровительные действия солнечной радиации проявляются уже при таких дозах, которые не вызывают загара.

Поэтому для закаливания нет нужды добиваться сильного загара.

Организация спортивно-массовой работы в летнем оздоровительном лагере

Водные процедуры — наиболее сильное и приятное закаливающее средство, на которое организм энергично реагирует. В результате резкого сужения курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере кожи из-за отлива крови к внутренним органам человек несколько мгновений испытывает чувство холода, после чего наступает приятное чувство теплоты вследствие расширения сосудов — это своеобразная гимнастика сосудов.

Слишком долгое охлаждение вызывает повторный озноб. Он должен явиться сигналом к тому, что может наступить переохлаждение. Значит, следует водную процедуру прекратить и проделать несколько энергичных движений.

Физкультурно­­­-оздоровительная работа в детском оздоровительном лагере в летний период

Главное при закаливании водой — курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере продолжительность, а температура. Всего этого ребята не знают. Задача вожатого заключается в том, чтобы рассказать им о пользе систематического приема различных водных процедур для закаливания и о вреде наиболее сильных процедур без постепенного перехода к.

При этом большое значение имеет личный пример. Вот некоторые виды закаливающих водных процедур, которые отряд может применять в различное время: Одно из сильных закаливающих средств — утреннее купание.

Его можно проводить в тех лагерях, которые располагают близкорасположенным водоемом или бассейном. Сначала дети только окунаются, а через несколько дней в зависимости от температуры воды и воздуха купаются в течение 1—2 мин.

После купания проделывают ряд упражнений для согревания или пробежку. При проведении утреннего купания нужно учитывать возраст, физическую подготовку ребят, местные и погодные условия. Совместно с врачом надо решать, как проводить данную процедуру. Например, нельзя рекомендовать ее детям младше 11 лет и ослабленным ребятам старшего возраста.

Однако такое исключение в южных районах можно не делать. И, наоборот, в реках с быстрым течением, где вода плохо прогревается, в озерах с множеством ключей старшим ребятам следует разрешать только купание.

В оздоровительном лагере, где нет возможности организовывать купание из-за отсутствия водоемов, нужно устраивать душевые установки в достаточном количестве, чтобы все дети могли принять водную процедуру или организовывать обливание. Следует учесть, что вода в этих случаях будет холоднее, чем в реке или курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере, поэтому и дозировка должна быть небольшой.

Как и на купание, дети являются организованно по отрядам, имея с собой полотенце для растирания тела. Нет необходимости подогревать воду для мытья ног в вечернее время. Тогда эта процедура может преследовать не только гигиенические цели, но и быть закаливающим средством. Содержание физкультурно-оздоровительной работы в лагере Утренняя гигиеническая гимнастика зарядка.

Трудно найти ребенка, который не пробовал бы дома делать зарядку. Но, к сожалению, немногие способны заставить себя включать ежедневно утреннюю гимнастику в свой распорядок дня как непременное условие, подобно умыванию, чистке зубов, приему пищи. Много добрых слов сказано об утренней гимнастике.

Научно доказано, что она воспитывает жизненно важные качества, необходимые человеку, улучшает деятельность всех органов, является профилактическим средством против простудных и других заболеваний. Одна из задач ежедневной утренней гимнастики в оздоровительном лагере — привить ребятам устойчивые интерес и привычку продолжать ее выполнение дома. Являясь дисциплинирующим средством, зарядка должна способствовать организованному началу дня. А чтобы она решала и такие важные задачи, как укрепление здоровья, закаливание организма, воспитание воли и др.

Утренняя гимнастика не даст результата без выполнения должных требований: Больше того, игнорирование этих требований может привести к обратным результатам: Ребята, вышедшие на зарядку первыми, в ожидании остальных будут мерзнуть и могут даже простудиться.

Нужен ряд мероприятий, чтобы зарядка выполнила свое назначение: Дети в раннем возрасте вряд ли смогут сами понять пользу утренней гимнастики. Лучшей агитацией является личный пример вожатого, руководителя. Вот почему руководитель должен быть, во-первых, горячим сторонником утренней гимнастики; курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере, неотступно требовательным к ребятам и к самому себе в выполнении зарядки; в-третьих, личным примером заражать ребят.

И тогда зарядка станет не принуждением, а осознанной необходимостью. Вожатый должен заранее позаботиться о выборе места для зарядки. В первый же день следует специально построить отряд на том месте, где ему предстоит по утрам делать гимнастику. Место должно быть ровным, без кочек и ям, без посторонних предметов, по размерам умещать весь отряд в разомкнутом строе.

Дистанция интервал расстояние между ребятами в глубину и в ширину — 1,5—2 шага! Построить отряд лучше, не разбивая звенья, но так, курсовая спортивно оздоровительная работа в летнем оздоровительном лагере дети меньшего роста были впереди. Самому встать на такое расстояние желательно на возвышениечтобы видеть всех ребят, и чтобы они все смогли видеть руководителя.

В целях закаливания организма в любую погоду на зарядку следует выходить мальчикам в шортах, девочкам — в шортах и футболках, строиться по сигналу быстро, без дополнительных команд.

После подъема ребятам нужно предоставить 5—7 мин.

Построение на зарядку — по второму сигналу свистка или радио. По этому сигналу все ребята в наикратчайшее время должны построиться каждый на своем месте.

Проведение утренней гимнастики с двумя и больше отрядами сложнее. В силу многочисленности состава, увеличения времени на построение не смогут быть решены многие задачи: Объединение отрядов разных возрастов вообще должно быть исключено.

VK
OK
MR
GP