Индивидуальные студенческие работы


Курсовая работа на тему гибкость и методика ее развития

Гибкость и методика ее развития в киокусинкай

Особенности развития гибкости при занятиях гимнастикой у девочек 7-8 лет 1. Художественная гимнастика как вид спорта 1. История развития художественной гимнастики 1. Характеристика художественной гимнастики 1. Гибкость как физическое качество 1. Средства и методы развития гибкости 1. Методика развития гибкости 1. Современная гимнастика предъявляет высокие требования к подготовке спортсменов, не только физической, но и психологической. Для овладения всем арсеналом средств, характерных для современной гимнастики, необходим достаточно высокий уровень развития гибкости.

Гибкость как физическое качество и методика её развития

Не случайно этот вид спорта очень популярен среди школьников. Гимнастика, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы школ, средних и высших учебных заведений, детских спортивных школ. Наиболее типичными упражнениями для художественной гимнастики являются упражнения с различными по фактуре предметами скакалкой, обручем, мячом, булавами, лентойв сочетании с движениями без предмета, акробатическими упражнениями, элементами танца и хореографии.

Эти упражнения наиболее ярко отражают специфику художественной гимнастики и являются её основным содержанием. Актуальность данной темы состоит в том что, в гимнастике в последнее время предъявляются высокие требования к выполнению отдельных элементов.

Для многих из них необходим высокий уровень развития гибкости. Возрастающая конкуренция на мировом гимнастическом помосте предполагает, что первенство будет сохраняться за теми спортсменками, которые будут обладать высоким уровнем курсовая работа на тему гибкость и методика ее развития гибкости и смогут активно сочетать её с другими физическими качествами.

Поэтому требуется еще более качественный подход к специальной подготовке гимнасток, основывающийся на принципах индивидуализации и опережающего развития в постоянно изменяющихся условиях, в которых функционируют гимнастки. Целью данной работы является выявление эффективности использования комплекса физических упражнений для развития гибкости у девочек 7-8 лет.

Методика развития гибкости

Предмет исследования — развитие гибкости у девочек 7-8 лет. В работе были определены следующие задачи: Определить исходные показатели гибкости у девочек 7-8 лет. Разработать комплексы специальных упражнений для развития гибкости у девочек 7-8 лет. Выявить эффективность применения комплексов упражнений для гибкости у девочек 7-8 лет.

Гибкость и методика ее направленного развития

Для решения поставленных задач использовались следующие методы: Структура выпускной квалификационной определяется задачами исследования и состоит из введения, трех глав, выводов, заключения и списка литературы. История развития художественной гимнастики Художественная гимнастика как вид спорта для женщин формировалась в течение многих лет. Значительный вклад в научное обоснование физического воспитания девушек внес французский физиолог и педагог Жорж Демени 1850— 1917 гг.

Он доказал целесообразность применения динамических упражнений, упражнений на растягивание и расслабление мышц, танцевальных шагов, упражнений с предметами булавами, палками, венками и др.

Сколько стоит написать твою работу?

Большая заслуга в разработке теории выразительного двигательного навыка принадлежит другому французскому педагогу — Франсуа Дельсарту 1811—1871 гг. Изучая драматическое искусство, он пришел к выводу, что каждое переживание человека сопровождается определенными движениями тела, а следовательно, путем воспроизведения движений можно создать у зрителя впечатление переживаний.

Идеи и принципы, разработанные Дельсартом, нашли свое воплощение в искусстве знаменитой танцовщицы Айседоры Дункан 1878 1927 гг. Ее танцы, импровизации, построенные на движениях свободной пластики, во многом напоминают современную художественную гимнастику.

  1. После 8-10 раз повторений партнеры меняются местами.
  2. Система из 12 показателей гибкости Специальная гибкость приобретается в процессе выполнения определенных упражнений на растяжение мышечно-связочного аппарата.
  3. Для решения этой задачи используются такие упражнения, с помощью которых занимающиеся могут научиться.
  4. В начале спортсмены начинают упражнение с относительно небольшой амплитудой, увеличивая её к 8-12-му повторению до максимума.

Он разработал три группы упражнений: Вначале ритмическая гимнастика была средством воспитания музыкантов и артистов, позднее стала применяться в области физического воспитания. С первых дней существования Советского государства на предприятиях, заводах, фабриках, в учебных заведениях начали создаваться группы женской гимнастики.

Гибкость и методика ее развития в киокусинкай

Их целью было укрепление здоровья, повышение работоспособности, развитие физических качеств женщин. Однако уровень занятий в этих группах был невысок. В то время курсовая работа на тему гибкость и методика ее развития остро ощущался курсовая работа на тему гибкость и методика ее развития в подготовке квалифицированных кадров для работы с женскими коллективами.

Программа обучения в студии включала ритмическую гимнастику и сольфеджио по Ж. Далькрозу, пластику, гимнастику, акробатику, элементы хореографии, композицию вольных упражнений, анатомию, биомеханику, политграмоту. Студия готовила преподавателей физического воспитания для средних школ и техникумов. Для подготовки специалистов высокой квалификации в Институте физической культуры в Москве в 1934 г.

В этом же году в Ленинграде при Институте физической культуры. Лесгафта создается первая всесоюзная школа художественного движения. Олимпийская же история художественной гимнастики начинается в 1984 году, когда первое Олимпийское золото завоевала в Лос-Анджелесе канадка Лори Фанг.

Начиная с Олимпийских Игр в Атланте, художественная гимнастика была представлена полностью двумя разделами: В современной гимнастике представительницы из России последние десять лет прочно закрепили за собой звание лидеров. Гимнастки завоевывают первые места турнир за турниром и лишь за редким исключением уступают его кому-то.

Одна из знаменитых гимнасток Алина Кабаева - второе место на Олимпийских играх в Сиднее 2000 год, первое место на Олимпийских играх в Афинах 2004 год, абсолютная чемпионка мира 1999,2003 и 2005 года, абсолютная чемпионка Европы с 1998 по 2002 год. В настоящее время её место заняла Евгения Канаева выдающаяся гимнастка из Омска.

  • Наиболее распространена следующая последовательность выполнения упражнений;
  • Гибкость-это показатель пластичности тела исполнителя, придаёт танцу выразительность, способствуя тем самым созданию сценического образа;
  • То же другой ногой;
  • В момент измерения предплечье и плечо испытуемого супинированы;
  • Электрогониометры позволяют получить графическое изображение гибкости и проследить за изменением суставных углов в различных фазах движения;
  • Данный способ фиксации испытуемого исключает возможность сгибания голени и разгибания позвоночного столба.

Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике 2008 года в Пекине. Третья в истории художественной гимнастики трехкратная чемпионка мира в многоборье, многократная чемпионка мира и Европы в отдельных видах многоборья. Стала единственной в истории художественной гимнастики обладательницей 17 золотых медалей Чемпионатов Мира.

VK
OK
MR
GP