Индивидуальные студенческие работы


Дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни и физическая культура………………3-8стр. Здоровый образ жизни и физическая культура. Существует необходимый и достаточный уровень физической активности человека, характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры использования активного двигательного режима.

Специальность: юрист

Этот уровень определяется анаболическим восстановлением после активной трудовой деятельности, при котором происходит увеличение и накопление пластических и энергетических ресурсов организма, повышающих его потенциал и работоспособность. Регулярная физическая тренировка, повышенный двигательный режим у людей разного возраста способствуют повышению функциональных возможностей организма, Улучшению здоровья Н. Особенно это проявляется у лиц, профессиональная деятельность которых имеет малоподвижный характер, не требует физических напряжений, а также у немолодых людей.

Рациональная форма двигательной активности — такая двигательная активность, которая обеспечивает необходимые и достаточные показатели физического развития и физической подготовленности, физической готовности к выполнению основных социальных дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни, высокую профессионально-трудовую работоспособность, относительно низкую утомляемость в процессе и циклах труда, устойчивость внутренней среды организма, прочное дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни и низкую заболеваемость в стандартных и меняющихся условиях труда и быта.

Важным компонентом рациональной двигательной деятельности является физкультурно- спортивная двигательная деятельность человека, которая характеризуется ее объемом — количеством времени, затраченного на занятия физической культурой и спортом за определенный календарный цикл — сутки, неделю, месяц, год; интенсивностью занятий, измеряемой показателями физической нагрузки на организм, потреблением кислорода на килограмм веса человека; распределением физкультурно-оздоровительных занятий в календарном цикле; содержанием средств, используемых в занятиях, и способом их применения.

Рациональный, удовлетворяющий биологические потребности организма двигательный режим повышает устойчивость организма к воздействиям внешней среды, в том числе различных неблагоприятных и критических факторов, способствует повышению общей и специфической работоспособности М.

Физическая культура как компонент здорового образа жизни

По мнению философа И. Быховской, ФК может стать элементом образа жизни людей, стать неотъемлемой частью культуры лишь тогда, когда человеческое тело осознается обществом, группой, индивидом как некоторая ценность или самоценность, как объект социально индивидуально значимого характера 1993. А известный теоретик физической культуры Г. Туманян полагает, что формирование ФК и прочных навыков здорового образа жизни человека предопределяется решением комплекса пяти групп задач: Он же сетует, что в государственных учебных программах по ФК для учащейся молодежи все замыкается на уровне физической подготовки.

Отсутствует указание на необходимость формирования ЗОЖ, т.

Влияние физической культуры на формирование здорового образа жизни школьников 15-17 лет

Обобщая сказанное в предыдущих главах, следует заключить, что ФК способствует достижению и сохранению крепкого здоровья, высокой и устойчивой общей и специальной работоспособности, дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни резистентности и лабильной адаптации к меняющимся и сложным условиям внешней среды обитания. ФК помогает формированию и соблюдению полезного для здоровья рационально организованного режима трудовой и бытовом деятельности, обеспечивают необходимую и достаточную двигательную активность, а также активный отдых, то есть рациональным двигательный режим РДР.

Занятия ФК обеспечивают формирование, развитие и закрепление жизненно важных умений, навыков, привычек личной гигиены, социальной коммуникативности, организованности и содействуют соблюдению социальных норм поведения в обществе и дисциплины, активному противоборству с нежелательными привычками и видами поведения.

Разминка, ее задачи и порядок выполнения.

В реальном осуществлении ЗОЖ возрастающую роль играет организующая и регламентирующая деятельность общества, в частности необходимая стандартизация уклада быта и включение в него активных занятий ФК. Прогрессивная стандартизация бытового уклада — рациональное добровольное и сознательное ограничение бытовой деятельности и наполнение ее наиболее полезными и общественно ценными занятиями с целью наилучшей реализации творческого потенциала людей для их всестороннего развития и совершенствования, всемерного развития способностей человека и на этой основе достижения наивысшей эффективности полезного труда.

Стандартизация бытового уклада предусматривает необходимость рационализации; упорядочения двигательного и гигиенического режима средствами ФК, исключения бесцельного время провождения, обязательного включения активных занятий ФК в структуру бюджета времени. Здоровый образ жизни ЗОЖ как обновленное научное и бытовое понятие охватывает собой объективную потребность современного дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни в здоровье, физическом совершенстве человека, в физической культуре личности В.

Сколько стоит написать твою работу?

Характеризуя социокультурный аспект проблемы ЗОЖ, Н. Моченов справедливо отмечали, что проблема физической культуры как культуры телесного бытия человека не может быть сведена к какому-либо одному эмпирическому модусу своего проявления, хотя в настоящее время как в массовом, так и в теоретическом сознании преобладает узкое понимание физической культуры лишь как двигательной активности человека. Мильштейн указывал, что ЗОЖ выступает важнейшей характеристикой образа жизни личности и общества, отражает объективную потребность современного общественного развития.

ЗОЖ, по мнению В. Мошкова 1990— это активная жизнедеятельность человека в гигиеническом и социальном аспектах. ЗОЖ неразрывно связан с природными и социальными условиями и реализацией человеческих способностей в области труда отдыха, питания, культурных развлечений, соблюдением режима.

ЗОЖ — это совершенствование активной адаптации к различным условиям внешней среды, а физическая культура представляет собой основу дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни профилактики нарушений различных функций организма.

  1. Еще классик античной медицины Гален назвал его третьим состоянием.
  2. Уже к 15-16 годам жизни эти показатели становятся такими же, как и у взрослых. Двигательная активность и здоровье человека.
  3. Все учителя были счастливы, но дети стали несчастны.
  4. Группа авторов монографии "Формирование здорового образа жизни молодежи" 1988 указала, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что такой образ жизни должен реализовываться в совокупности всех основных форм жизнедеятельности.

Касаясь проблем ЗОЖ, Ю. Теппер отмечал, что принцип здравостроительства был выдвинут еще в 20-х годах и что в наше время теория здоровья должна получить новое содержание и обеспечить деятельность в небывалой по остроте эколого-технологической ситуации, где речь идет не столько об укреплении здоровья, сколько о проблеме выживания.

  • Здоровый образ жизни, по мнению ведущих медицинских специалистов в сфере физической культуры, — это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания, и устранение гипо-кинезии Р;
  • Понятие "Здоровье", его содержание и критерии 5 1;
  • ФКС имеют в современных условиях весьма высокую социально-экономическую значимость для общества в целом и для отдельного человека В;
  • Где сейчас найти изобретателя той идеи?
  • У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе;
  • Разное время требуется и на развитие подвижности в разных суставах.

Царик подчеркивал, что физическая культура — стержневое, главное условие здорового образа жизни и в значительной степени охватывает собой понятие и явление ЗОЖ. Этот же автор признавал, что процесс формирования физической культуры тесно связан с такими объективными факторами образа жизни, как экономика и наличие свободного времени, экология и условия труда, жилищно-бытовые и другие условия, а также дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни физкультурно-спортивных занятий.

Существующая система здравоохранения, ориентированная главным образом на борьбу с возникшими заболеваниями, неспособна радикально улучшить состояние здоровья населения нашей страны. Здесь главным образом необходимы усилия социологов и психологов, социальных работников и педагогов.

А к ряду приоритетных и действенных средств снятия социально-психологических напряжений, предотвращения и смягчения конфликтов и психических стрессов относятся занятия ФК, спортом, туризмом, рекреационные занятия физическими упражнениями. О внедрении и развитии физической культуры и спорта ФКС среди трудящихся и членов их семей обстоятельно рассказывал президент Международной конфедерации спортивных дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни "Профспорт" Б.

Он указывал, что основным девизом конфедерации является достижение высокой трудовой и общественной активности трудящихся при максимальной продолжительности жизни.

  • Для того чтобы какая-либо деятельность вошла в повседневный быт индивида, необходимо, чтобы этот индивид мог достаточно стандартизировано выделять на эту деятельность время из своего бюджета времени, а сама деятельность осуществлялась бы в пространстве, а не только в мыслях и мечтах;
  • Обоснованы принципы и содержание учебно-воспитательного процесса, эффективно способствующие формированию здорового образа жизни курсантов учебных заведений МВД Республики Беларусь;
  • Долголетие и физическая культура.

Основной задачей является помощь людям любого возраста, независимо от состояния здоровья, найти наиболее удачный вариант физкультурных рекомендаций, которые бы продлили им жизнь, сделал и работоспособными с наибольшей отдачей сил.

Ссылаясь на данные социологов, Б. Моченова в его диссертации о социально-педагогических аспектах использования нетрадиционных форм и средств ФК в практике физкультурно-оздоровительной работы 1994.

Автор сформулировал одну из исходных теоретико-методологических позиций как признание, что физическая культура как феномен культуры не может быть сведена к природным явлениям, к физическим качествам человека, свойствам его организма и биологическим системам жизнеобеспечения, телесность человека является базисной характеристикой человека, но его духовность, интеллект неотделимы от человека и от его физической культуры.

  1. При этом необходимо помнить, что при выполнении этих упражнений необходимо соблюдать следующие правила. Безусловно, различаются особенности личного отношения человека к трудовой деятельности, с одной стороны, и к занятиям в сфере свободного времени, — с другой.
  2. Вместе с тем при этом можно дать такую рекомендацию.
  3. Если в первом случае определяющим выступает необходимость, то во втором преимущественную роль играет свободное волеизъявление при выборе форм и видов деятельности.
  4. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. Здоровый образ жизни — совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и благоприятных для здоровья эффектов деятельности по обеспечению оптимального удовлетворения потребностей человека.

Все высказанное выше позволяет заключить, что активная роль ФКС в реализации ЗОЖ несводима к выполнению систем физических упражнений, но охватывает среду формирования, развития и совершенствования личности, социализации человека.

Следовательно, проблема внедрения ЗОЖ в быт не может решаться изолированно от решения других экономических, политических, социокультурных проблем, стоящих перед обществом. Иными словами, создание и обеспечение экономических, правовых, этических и прочих общесоциальных норм отношения к ФКС и ЗОЖ должно осуществляться самим обществом на общесоциальном уровне.

Это значит, что решение проблем ЗОЖ, развития ФКС в значительной мере и весьма тесно связано с использованием людьми, обществом в целом своего свободного времени, являющегося неизмеримым социальным богатством и объективным пространством осуществления культуры человека. Механизмы интегративной деятельности ЦНС.

Основы физической культуры и здорового образа жизни. Здоровый образ жизни — это оптимальный. Проследить связь здорового образа жизни и физической культуры. Показать социологические аспекты взаимосвязи "физическая культура - здоровый образ жизни". Физическое воспитание и дипломная работа физическая культура и здоровый образ жизни образ жизни учащихся Выполнила студентка 3 курса.

VK
OK
MR
GP